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首が痛くてめまいもします。
メンタルと痛みの専門院
メンタルボディケア吉祥寺の中尾です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
本日は、首が痛くてめまいもします。 という患者さんのお話です。
40代前半の女性、首を回すと痛みとめまいを訴えてご来院。
同時に腰痛も悪化しているというお話しでした。
触診では、全身の筋肉が張っていて緊張状態が見受けられます。
運動不足で体重の急激な増加も気にされています。
介護のお仕事で身体に負担があるにしても
週3回ですので、そればかりではない様子でした。
身体がリラックスしないなにか。。。
夜中に別の部屋で眠っているお子さんが自分のベッドに来るようになったとのこと。
「寝ている姿勢は、どんな姿勢が良いですか?」
というご質問が多いです。
基本的には仰向けで大の字が理想ですが、
何よりよく寝返りが出来る環境が良いです。
ペットや小さいお子さんに寄り添って寝ていると気を使って寝返りをしなくなります。
寝返りは一晩で20回が目安と言います。
自分では分からないと思いますが、
少なくとも入眠時と起床時が同じ姿勢では、
身体に負担になっていると思って頂いた方が良いです。
『同じ姿勢でいる』ということは寝ている場合でも、
背骨、骨盤の『関節』や『筋肉』が疲労してきます。
よく動ける開放感をあった方がよく睡眠がとれます。
初回の施術で、首の痛みと腰痛はvas:8/10→1/10にほぼ消失。
患者さんも驚いて喜ばれていました。
まずはこれで様子をみて、まだめまい気になるようでしたら、
次回さらに原因探求をすることにしました。
引き続き経過を診させて頂きます。
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